Abbildung zeigt eine Frau mit Knieschmerz

Myofasziale Triggerpunkte und ihre Einflüsse auf das Kniegelenk

Im vorderen Bereich des Oberschenkels befindet sich der M. quadriceps mit seinen vier Anteilen.
Je nach Lage und Ausprägung können myofasziale Triggerpunkte hier die unterschiedlichsten Symptome auslösen.
Die Palette reicht über tief liegende Knieschmerzen im Bereich der Kniescheibe oder Schmerzen im äußeren Bereich oder auf der Innenseite des Knies.
Durch eine gut ausgeführte Selbstbehandlung können Sie diese Schmerzen beseitigen.

Gelenkverschleiß durch myofasziale Triggerpunkte

Wir wissen natürlich, dass myofasziale Triggerpunkte zahlreiche Schmerzbilder am Bewegungsapparat auslösen können.
Abgesehen davon können sie für eine ganze Palette von weiteren Beschwerden verantwortlich sein. Bewegungseinschränkungen, Schwäche, Schwindel, Gangunsicherheiten, Missempfindungen u. v. m.

Heute richte ich den Fokus auf die Gelenke.
Können myofasziale Triggerpunkte für einen frühzeitigen Gelenkverschleiß verantwortlich sein?

Foto zeigt das typische Schmerzmuster der Mm. multifidi und rotatores

Lokale Schmerzen am Hinterkopf

Fast jeder kennt diese Beschwerden: tief sitzende Schmerzen am Hinterkopf.
Sie treten bei manchen Menschen gelegentlich, bei anderen regelmäßig auf.
Oft werden diese Symptome von myofaszialen Triggerpunkten aus der tiefsten Muskelschicht des Halses hervorgerufen – den Mm. multifidi und rotatores.

Die 7 häufigsten Fehler bei der Selbstbehandlung myofaszialer Triggerpunkte

Aus zahlreichen Gesprächen mit Seminarteilnehmern und Patienten kenne ich die Fehler, die sich bei der Selbstbehandlung einschleichen können.
Wenn Sie Ihr Ziel noch nicht erreicht haben und noch nicht schmerzfrei sind, prüfen Sie bitte, ob es an einem dieser Fehler liegen könnte.

Wovon hängt eine erfolgreiche Selbstbehandlung ab?

In meinen Selbstbehandlungsseminaren erlebe ich immer wieder Teilnehmer, die sehr erfolgreich in Ihrer Selbstbehandlung sind.
Sie erreichen ihr Ziele früher und konsequenter als andere.
Sie befreien sich von ihren myofaszialen Schmerzen.

Woran liegt das?

Nervenschmerz durch myofasziale Triggerpunkte im M. piriformis

Neben Schmerzen können myofasziale Triggerpunkte auch Beschwerden durch Kompressionen von Nerven erzeugen.
Der M. piriformis ist dafür bekannt, dass er den Nervus ischiadicus (Ischiasnerv) komprimieren kann.

Wie kommt es dazu?

Hexenschuss und lumbaler Schmerz

Einer der wichtigsten Muskeln bei Schmerzen im unteren Rücken und in der Lendenwirbelsäule ist der M. quadratus lumborum.

Wenn er von myofaszialen Triggerpunkten befallen ist, dann bildet er oft das erste Glied in einer Kette von vielen weiteren myofaszialen Triggerpunkten – sogenannten Satellitentriggerpunkten.

Eine Erfolgsgeschichte gegen Schmerzen

Immer wieder fragen mich Patienten, ob Schmerzen zum Älterwerden dazugehören. Wenn ich dann erwidere, dass ganz ähnliche Beschwerden häufig auch bei jungen Leuten unter dreißig auftauchen, sind die meisten meiner Patienten verwundert.

Schmerzen sind ein Warnsignal des Organismus und keine Notwendigkeit, die man tatenlos hinnehmen muss.

Im Gegenteil: Sie können uns anspornen, aktiv zu werden.

Aktiv zu werden und sich damit nachhaltig zu helfen kann man in jedem Alter, wie das folgende Beispiel veranschaulicht:

Myofasziale Triggerpunkte in der Bauchmuskulatur

Myofasziale Triggerpunkte in der Bauchmuskulatur – die Quelle zahlreicher Fehldiagnosen

Wer an akuten oder chronischen Rückenschmerzen leidet, kann es sich kaum vorstellen, dass die Ursachen für diese Beschwerden oft im Bereich der Bauchmuskulatur zu finden sind.

Aber nicht nur für Rückenschmerzen, sondern auch für sehr vielfältige Arten von anderen Beschwerden können myofasziale Triggerpunkte in der Bauchmuskulatur verantwortlich sein.

Deswegen ist es sinnvoll, sich die Bauchmuskulatur im Rahmen der Selbstbehandlung genauer anzusehen.

Spannungskopfschmerzen, Gesichtsneuralgien und Hinterhauptskopfschmerzen

Der Musculus sternocleidomastoideus

Tag: myofasziale Triggerpunkte

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Gelenkverschleiß durch myofasziale Triggerpunkte

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Die 7 häufigsten Fehler bei der Selbstbehandlung myofaszialer Triggerpunkte

Wovon hängt eine erfolgreiche Selbstbehandlung ab?

Nervenschmerz durch myofasziale Triggerpunkte im M. piriformis

Wie kommt es dazu?

Hexenschuss und lumbaler Schmerz

Eine Erfolgsgeschichte gegen Schmerzen

Im Gegenteil: Sie können uns anspornen, aktiv zu werden.

Aktiv zu werden und sich damit nachhaltig zu helfen kann man in jedem Alter, wie das folgende Beispiel veranschaulicht:

Myofasziale Triggerpunkte in der Bauchmuskulatur

Myofasziale Triggerpunkte in der Bauchmuskulatur – die Quelle zahlreicher Fehldiagnosen

Spannungskopfschmerzen, Gesichtsneuralgien und Hinterhauptskopfschmerzen

Symptome, die aufgrund von myofaszialen Triggerpunkten im M. sternocleidomastiodeus auftreten, können überwältigend sein.

Oft führen sie zu Fehldiagnosen wie:

Spannungskopfschmerzen, Gesichtsneuralgien oder Hinterhauptskopfschmerzen.

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